男性のスキンケアは何から？洗顔・保湿・日焼け止めの基本

男性のスキンケアはどこから手をつければいい？

答えは、洗顔・保湿・日焼け止めの順にひとつずつ揃えることです。男性の肌は皮脂の分泌が多い一方で、肌の内側は乾燥しやすい状態になりやすいといわれます。そのため、皮脂を落とすことと水分を補うことの両方が欠かせません。この二つを毎日の流れに組み込んだうえで、日中は日焼け止めで紫外線から守ります。

洗顔は泡をしっかり立ててから、こすらずに指先で肌の上を転がすように洗う方法が向いています。特に皮脂の多い額や鼻まわりは念入りに、目のまわりなど皮ふが薄い部分はやさしく洗うとよいとされます。そう紹介しているのは、化粧品メーカーの公式サイトのコラムです。洗顔のあとは化粧水で水分を与え、皮脂が気になる肌には乳液やジェルで仕上げるという順番も同じページで扱われています。

洗顔・化粧水・乳液やクリーム・日焼け止めという四つの手順を、朝晩のルーティンに組み込む方法が紹介されています。そう説明しているのは、化粧品ブランドの公式サイトのコラムです。皮脂が多い肌でも保湿は省かず、さっぱりとした質感の乳液やジェルを選ぶとよいという考え方も、同じページに載っています。日焼け止めは朝の洗顔と保湿のあとに塗ることが勧められています。

男性の肌は皮脂の分泌が多い一方で、肌の内部はうるおいが不足しやすいという傾向が説明されています。そう述べているのは、製薬会社が運営するコラムです。この状態は「インナードライ」と呼ばれ、洗顔で皮脂を落としたあとに化粧水と乳液やクリームを重ねることで、水分を補い、油分でふたをする流れが基本として紹介されています。

こうして見ると、男性の肌に共通するのは、皮脂の多さと肌内部の水分不足が同時に起きやすいという点です。皮脂が多いからといって保湿を後回しにすると、かえって肌の水分バランスが崩れやすくなります。ふだんのケアでは、洗顔で皮脂と汚れを落としたあと、化粧水と乳液を欠かさずに使い、日中は日焼け止めで紫外線から肌を守るという流れを意識すると分かりやすくなります。

朝と夜、実際に何をすればいい？

朝は、夜のあいだについた皮脂やほこりを洗顔料で落とすところから始めます。洗顔料は手のひらでよく泡立て、額や鼻まわりから指先でやさしく洗い、目のまわりは指の腹ですべらせるように扱います。すすぎは水かぬるま湯で丁寧に行い、洗い終えたらタオルを肌に軽く当てて水気を取ります。

洗顔のあとは、化粧水を顔全体になじませて水分を補います。ベタつきが気になる日は、軽くたたくようになじませると使いやすくなります。そのあとに乳液やクリームを重ねて、与えた水分が逃げにくい状態をつくります。皮脂が多い部分は少なめの量にし、乾燥が気になる部分には重ねてつけるなど、場所によって量を変えてみてください。

夜のケアも朝と同じ流れで進めますが、朝はここに日焼け止めを加えます。日焼け止めは保湿のあと、外に出る前に塗るものです。曇りの日や室内でも紫外線は届くため、季節を問わず塗る習慣にしておくと日々のケアで迷う場面が減ります。

皮脂のテカリが気になる人は、悩みの「テカリ・皮脂」のページで、肌に合う商品を成分表から見比べられます。ニキビが繰り返しできる人は、悩みの「ニキビ」のページも参考になります。種類から選びたいときは、「洗顔」や「化粧水」、「日焼け止め」のページで、それぞれの成分や使い方を確かめられます。