洗顔でマッサージするやり方は何に気をつける？

洗顔のときマッサージするやり方はどうすればいい？

洗顔のあとにマッサージをするなら、指のすべりをよくするクリームをなじませてから、顔の内側から外側へ向けてやさしく触れます。強く押さえず、指の腹全体を使うことが力加減の目安になります。使うタイミングは洗顔の直後、もしくは化粧水をなじませたあとが基本です。

顔をつつみ込むように触れながら、頬や額、鼻すじ、目のまわりへと手を移していく手順を、化粧品メーカーの公式サイトが紹介しています。頬は耳の下や小鼻の脇へ向けて、らせんを描くように何段階かに分けて動かす方法が示されており、脈拍と同じくらいのゆっくりしたテンポで数分ほどかけるとよいそうです。強く押しすぎないことも、あわせて注意されています。この手順は、力加減と手の動かし方を具体的に知りたいときの手がかりになります。

クリームを使う理由のひとつは、手や指のすべりをよくして摩擦を減らすことだと、化粧品メーカーが運営するウェブメディアが説明しています。人差し指には無意識のうちに力が入りやすいので、代わりに薬指と中指を使うと自然に抜けやすいそうです。量が少ないと摩擦の原因になるため、迷ったときは少し多めに取るとよいという目安も紹介されています。洗顔のあとか化粧水のあとに使うという順番も、同じ説明の中で示されています。

顔を包み込むように触れることと、力を入れすぎないことは、どちらの資料でも共通して大切にされている点です。指がすべらないまま触れると肌をこすってしまいやすいため、クリームでなめらかさを作ってから手を動かす順番が理にかなっています。ふだんのケアでは、この二つを意識するだけでも触れ方が変わってきます。

ふだんのケアでどう触れればいい？

洗顔のあとに手のひらへクリームを取り、額・鼻・両頬・あごの五点に軽くのせてなじませます。指がすべる感触になってから、顔の内側から外側へ向けて手を動かし始めます。頬はあご先から耳の下へ、額は中央からこめかみへというように、少しずつ位置をずらしながら触れていきます。

口もとや目のまわりは皮膚が薄い場所なので、他の部分よりもさらにやさしい力で触れます。人差し指ではなく薬指や中指を使うと、力が入りすぎにくくなります。全体を一巡させたら、こめかみや首すじを下から上へなでるように仕上げます。

終えたら、クリームを洗い流すか、コットンでやさしく拭き取ります。拭き取るタイプは乾燥が気になる日に向いており、洗い流すタイプはべたつきが気になる日に向いています。毎日でなくても、無理のない間隔で続けてみましょう。

べたつきやテカリが気になるなら、悩みの「テカリ・皮脂」のページで洗顔のタイプを見比べられます。乾燥が気になる場合は、悩みの「乾燥」のページでうるおいを残しやすい商品を確かめられます。自分に合う洗顔料そのものを探したいときは、種類の「洗顔」のページも役立ちます。