ニキビが気になるときのスキンケアは？洗顔と保湿のポイント

ニキビが気になるとき、洗顔と保湿はどう選べばいい？

ニキビが気になるときは、肌をこすらずに洗うことと、洗顔のあとにすぐ保湿することが基本になります。洗浄力の強すぎない洗顔料を選び、保湿は油分の少ないものから試すと、乾きによる肌への負担を防ぎやすくなります。

洗顔と保湿は、洗顔料で顔を洗ってから化粧水などの基礎化粧を使うだけで十分だという考え方が基本です。そう案内しているのは、皮膚科の専門医で構成される学会です。乾燥しやすい人は保湿を、屋外で過ごす時間が長い人は日焼け止めを、それぞれ使うとよいという説明も添えられています。

洗い方は、肌にやさしい洗浄成分の洗顔料をよく泡立てて、こすらずに包み込むように洗う方法が勧められています。その方法を紹介しているのは、皮膚科と美容皮膚科を診療するクリニックです。そのうえで、洗顔のあとはすぐに、油分の少ないさっぱりとした質感の保湿剤をたっぷりとなじませる使い方が案内されています。

洗顔で肌に必要な潤いまで洗い流さないことと、洗顔のあとにすぐ保湿を始めることが、ふだんのケアで意識できる点です。刺激の少ない選び方を知っておくと、洗顔料や保湿剤を選ぶときの目安になります。

ふだんのケアでは、洗顔から保湿までの順番を守ることが大切です

朝は、夜のあいだにたまった汚れや余分な皮脂を、刺激の少ない洗顔料でやさしく落とします。指でこすらず、泡を転がすように洗い、ぬるめのお湯で丁寧にすすぐと、肌への負担を抑えやすくなります。

洗顔のあとは、間を置かずに化粧水や乳液を使い、水分が逃げる前に肌をうるおした状態にします。べたつきが気になる日は、乳液を少なめの量にして様子を見てもよいでしょう。

屋外で過ごす時間が長い日や、日差しが強い季節は、日焼け止めを保湿のあとに重ねます。合う・合わないには個人差があるので、肌の様子を見ながら量や種類を調整してみてください。

洗顔料の選び方をもっと具体的に知りたいときは、種類の「洗顔」のページで成分表を見比べられます。化粧水を選ぶときは、「化粧水」のページで質感や特徴を確かめられます。ニキビについてほかの情報も知りたい場合は、悩みの「ニキビ」のページも役立ちます。