夏のスキンケアはどう変える？汗・皮脂・紫外線への備え

夏になると、スキンケアはどこを変えればいい？

夏は、いつもの洗顔と保湿の手順を保ちながら、日焼け止めを塗る量とタイミングを見直すことが答えになります。汗や皮脂が増える季節でも、洗顔の回数を増やす必要はありません。うるおいを保つケアを続けながら、紫外線への備えを重ねることが夏のスキンケアの軸になります。

夏に皮脂が増えやすい理由は、気温の上昇にともなって体が熱を逃がそうとする働きにあります。医師監修の記事では、汗をかいたあとの肌は水分が蒸発しやすく、乾燥に傾きやすいと説明されています。皮脂の量だけでなく、肌の内側の水分もあわせて見ておく必要があります。

汗を肌の上に残しておくと、含まれる成分が刺激になりやすくなります。化粧品ブランドの美容コラムでは、汗をかいたらタオルで押さえるようにふき取り、洗顔と保湿をふだんどおり続ける方法が紹介されています。紫外線を浴びると皮脂の分泌にも影響することから、日焼け止めをあわせて使う考え方も示されています。

こうした説明を読むと、夏のケアで大事なのは、皮脂の多さを気にしすぎることより、うるおいと紫外線対策を切らさないことだと分かります。汗や皮脂が気になっても、洗顔や保湿の手順そのものを変える必要はありません。むしろ、日焼け止めの使い方を見直すことが、テカリと乾燥の両方に関わってきます。

夏のふだんのケアでは、何を変えて何をそのままにする？

洗顔は、朝と夜の手順をそのまま続けます。汗や皮脂が気になる日でも、洗う回数を増やすのではなく、ぬるま湯でやさしく洗い流すところまでを丁寧にします。洗顔料を使うタイミングは変えなくても、すすぎを念入りにするだけで、べたつきの感じ方は変わってきます。

化粧水のあとの保湿は、夏でも省かないほうがよい手順です。べたつく季節でも乾きを感じる日はあるので、水分を中心にしたケアを続けます。べたつきが気になる部分だけ、乳液やクリームの量を少なめにして様子を見ます。

日焼け止めは、季節を問わず朝のケアの最後に使うものですが、夏は汗で流れやすいことも意識しておきます。屋外で過ごす時間が長い日は、日中に塗り直す場面も出てきます。テカリが気になるときは、皮脂を落とすことより、清潔な布で汗をそっと押さえることから始められます。

テカリや皮脂の変化が気になるなら、悩みの「テカリ・皮脂」のページで、成分表から商品を見比べられます。日焼けが気になる時期には、悩みの「日焼け・UV」のページで対策を確かめられます。種類から選ぶなら、「日焼け止め」や「化粧水」のページで夏向けの使い方を探せます。