朝のダブル洗顔はしたほうがいいのか迷う人へ

朝もダブル洗顔をしたほうがいいの？

朝はクレンジングまで重ねる必要は基本的にありません。夜のあいだに肌の表面へ出てきた皮脂や汗を落とすことが朝の洗顔の目的であり、油分の多いメイクを落とし切る夜の洗顔とは、そもそも顔についているものが違うためです。

夜のあいだに肌に残っていた皮脂は、時間が経つと性質が変わることがあると説明されています。朝の洗顔は、この変化した皮脂を顔から洗い流すために行うものです。そう述べているのは、皮膚科医が監修する医療コラムです。皮脂の量は人によって差があるため、朝の洗顔をどこまで丁寧に行うかは、肌のつっぱり具合を見ながら決めてよいとも書かれています。

朝の洗顔の役割は汗や皮脂を落とすことで、夜の洗顔の役割はメイクや汚れを落とし切ることだと整理されています。役割が違うため、夜はメイク落としと洗顔料を重ねる一方、朝は洗顔料だけで済ませる考え方が紹介されています。この整理を伝えているのは、皮膚科クリニックの院長が監修する通販サイトの美肌講座です。すすぎのお湯がぬるすぎても熱すぎても、必要な皮脂まで洗い流してしまう点にも触れられています。

朝と夜では顔についているものの種類が違うため、洗い方を同じにする必要はありません。夜はメイクや日中の汚れを落とし切る場面なのでクレンジングと洗顔料を重ねやすく、朝は皮脂や汗を落とす場面なので洗顔料だけで足りることが多いといえます。自分がどちらに近いかは、朝起きたときの肌のべたつきやつっぱり方から見当をつけられます。

朝の洗顔はどう選べばいい？

皮脂のべたつきをあまり感じない朝は、ぬるま湯だけで顔を洗う方法から試せます。水よりも少しぬるいくらいの温度にとどめ、熱いお湯は避けます。肌がつっぱると感じたら、その日から洗顔料を使う方法に切り替えても構いません。

皮脂のテカリが気になる朝や、毛穴の詰まりが気になる朝は、洗顔料を泡立てて使う方法が向いています。泡をクッションのように顔にのせ、こすらずに洗い流すことを意識します。すすぎのあとは化粧水や乳液で水分を補い、洗い上がりの乾燥を防ぎます。

乾燥が気になる季節は、洗顔料を使う頻度を見直すきっかけになります。朝だけぬるま湯にとどめる日を増やし、保湿を丁寧に行う組み合わせで様子を見ることもできます。人によって合うやり方は変わるため、肌の状態を見ながら調整していきます。

乾燥が気になる人は、悩みの「乾燥」のページで保湿の考え方を確かめられます。毛穴のテカリや詰まりが気になる人は、悩みの「毛穴」のページが手がかりになります。使う道具を見直したいときは、種類の「洗顔」や「クレンジング」のページで成分表を見比べられます。