秋になっても日焼け止めを続けたほうがいい理由

秋になっても日焼け止めは必要？

秋になっても日焼け止めは必要です。ただし夏のときと同じ強さを保つ必要はなく、日常用の軽いものへ切り替えるのが答えになります。紫外線は季節が変わっても肌に届き続けるため、外に出る時間や場所に応じて強さを選び直すことが、続けやすいケアにつながります。

日焼け止めは、秋になったらやめるものではなく、強さを切り替えるものだと考えられています。そう説明しているのは、化粧品の公式ショップが運営するコラムです。夏は数値の高いものを使い、秋からは日常用として穏やかな数値のものへ移すという整理が示されています。屋外で長い時間を過ごす日だけは、季節を問わず夏と同じ考え方で選ぶとよいとされ、行楽やスポーツ観戦のような場面が例に挙がっています。

紫外線の中には、季節が変わっても届き方があまり変わらない種類があります。この点を紹介しているのは、化粧品ブランドの公式サイトのコラムです。年間で見ると紫外線の総量は夏に多く秋以降は減っていく一方、肌の奥まで影響するとされる種類は冬でも夏の半分ほどが届くと述べられています。乾燥が進む秋は肌が刺激を受けやすくなるため、保湿とあわせて日々のケアを続けることが勧められています。

ここから分かるのは、日焼け止めをやめるかどうかではなく、どれくらいの強さで続けるかを考えればよいということです。夏の数値をそのまま持ち越す必要はなく、日常の場面では軽いものに切り替え、屋外で長く過ごす日だけ強さを上げれば十分です。季節によって紫外線の届き方は変わりますが、届くこと自体は一年を通して続くため、切り替えのタイミングを知っておくと迷いにくくなります。

秋からのふだんの日焼け止めはどう選ぶ？

秋からの日常のケアでは、夏に使っていた数値の高い日焼け止めを、もう少し軽いものに替えてみましょう。通勤や買い物などのふだんの外出であれば、穏やかな数値のものを朝の身支度に一本足すだけで十分です。乳液やUV効果のある下地で済ませる日があってもかまいません。

屋外で長い時間を過ごす日は、季節にかかわらず夏と同じ考え方に戻します。行楽やスポーツ観戦、雪山などレジャーの予定がある日は、数値の高いものを選び、時間を置いて塗り直すことを意識してみてください。

秋は肌が乾きやすくなる季節でもあるので、日焼け止めを選ぶときは保湿感のあるものを選ぶと、ケア全体がまとまりやすくなります。使い残した夏用のものは、来年に持ち越さず、屋外で過ごす日に使い切ってしまうのも一つの方法です。

季節を問わず紫外線が気になるなら、悩みの「日焼け・UV」のページで、対策の考え方を広く確かめられます。日常用と屋外用を切り替えたいときは、種類の「日焼け止め」のページで、数値や特徴を見比べられます。