季節でスキンケアは変えるべき？変わり目の肌の整え方

季節の変わり目に、スキンケアは本当に変えたほうがいい？

季節が変わるときは、気温や湿度の変化に合わせてスキンケアを見直すほうがよいです。冬に向かう時期は保湿を強めに、夏に向かう時期は軽いテクスチャーに調整すると、肌の状態に合わせやすくなります。この調整は、化粧水やクリームの使う量やタイプを変えることで無理なく行えます。

気温や湿度が急に変わる時期は、肌のバリア機能（外からの刺激を防ぐ働き）が乱れやすく、乾燥や赤みが出やすくなります。そう説明しているのは、化粧品メーカーの公式サイトのコラムです。花粉や紫外線などの刺激が重なる時期でもあるため、帰宅後に汚れを落としてから保湿する順番が大切だとしています。

季節ごとに気をつける点は変わりますが、一年を通して大切なのは清潔と保湿だと述べています。この考え方を紹介しているのは、美容外科クリニックのコラムです。春は刺激を減らし、夏は日差しと汗への対策を、秋は保湿への切り替えを、冬は血行を意識したケアを勧めています。

洗顔後のつっぱりやべたつきなど、肌が発するサインを見てスキンケアを見直すという考え方もあります。この見方をまとめているのは、皮膚科の医師が監修するクリニックの医療コラムです。季節の変わり目である春や秋は、特に意識して点検する習慣をつけるとよいと述べています。

夏と冬では肌の水分の保たれ方に差があり、季節に応じて化粧水や乳液の使う量を変える工夫が紹介されています。この内容を伝えているのは、化粧品ブランドの公式サイトの読み物です。乾燥しやすい時期は少しずつ重ねづけを増やし、蒸発しやすい時期はこまめに補うという使い方が挙げられています。

季節が変わるタイミングでスキンケアを一度点検すると、化粧水やクリームの選び方に迷いにくくなります。特別な工程を増やす必要はなく、いつも使っているアイテムの量やタイプを、その季節の肌に合わせて選び直すだけで十分です。肌がつっぱる、べたつくといった変化に気づいたときが、見直すきっかけになります。

ふだんのケアでは何を変えればいい

乾燥しやすい時期は、洗顔のあとにつける化粧水を、とろみのあるしっとりしたタイプに変えてみます。手のひらで温めるようになじませると、肌になじみやすくなります。乳液やクリームも、いつもより多めに重ねて、うるおいを閉じ込めるようにします。

汗や皮脂が気になる時期は、化粧水をさらっとしたタイプにして、少量を何度かに分けてつけてみます。乳液やクリームは軽いテクスチャーのものにして、必要な分だけ薄く重ねるようにします。

季節を問わず、日焼け止めは朝のケアの最後に欠かさず使います。肌がつっぱる、かゆい、赤いといった変化に気づいたときは、いつものケアを一度見直すタイミングです。合う・合わないは人によって違うので、少しずつ様子を見ながら選んでみてください。

季節の変わり目に肌が敏感に傾きやすいと感じるなら、悩みの「敏感肌」のページで商品を見比べられます。乾燥が気になる時期は、悩みの「乾燥」のページや、種類の「化粧水」「クリーム」のページで、成分表から選び方を確かめられます。