夏の日焼け止め、顔はいつものままでいい？

夏は日焼け止めを普段と変えたほうがいい？

夏だからといって、いつも使っている日焼け止めをやめて別の種類に替える必要はありません。汗や皮脂で落ちやすくなる分、塗る量を見直し、塗り直す頻度を増やすことが答えになります。

日焼け止めは、紫外線が強い時期に合わせて数値の高さやタイプを使い分けるとよいとされています。屋外で長く過ごす日はSPFやPAの高いものを、日常の外出では負担の少ないものを選ぶという考え方です。この使い分けを紹介しているのは、美容家が監修するウェブメディアのコラムです。

汗や皮脂、マスクの摩擦で日焼け止めは落ちていくため、屋外で過ごす時間が長い日ほど塗り直しの間隔が短くなります。時間の目安として二から三時間ごとという説明が挙げられています。この説明をしているのは、皮膚科・美容クリニックのコラムです。

日焼け止めは、選ぶ数値よりも十分な量を塗れているかが効果に関わるとされています。顔全体にパール粒二個分ほどを目安にすることや、外出の少し前に塗ることがすすめられています。この目安を示しているのは、皮膚科のコラムです。

紫外線は夏に強くなる季節性のあるもので、通勤や買い物のような日常生活と、屋外で長く過ごすレジャーとでは、選ぶ日焼け止めの強さを分けるとよいという説明があります。この説明を伝えているのは、内科・皮膚科クリニックの院長ブログです。

夏に日焼け止めを見直すとき、成分の種類を根本から変える必要はありません。場面に合わせて数値の高さを選び、量と塗り直しのタイミングを調整することが、いつものケアの延長でできる工夫です。汗をかきやすい季節ほど、この調整の差が効いてきます。

夏のふだんのケアではどう調整する？

朝のスキンケアの最後に日焼け止めを塗る順番は、季節が変わっても同じです。化粧水や乳液のあとに、顔全体へむらなく伸ばします。塗る量が少ないと数値どおりの効果が出にくくなるため、いつもより少し多めを意識してみてください。

屋外で長く過ごす日は、汗や皮脂で日焼け止めが落ちやすくなります。外出前にしっかり塗るだけでなく、日中に一度塗り直す習慣をつけると安心です。日常の買い物や通勤程度であれば、負担の軽いタイプのままで十分なことも多くあります。

海やプールに入る予定がある日は、水に強いタイプを選ぶと塗り直しの手間を減らせます。ただし洗い落としにくいこともあるため、夜のクレンジングでは顔に残らないようにていねいに落としましょう。日焼け止めで肌が赤くなったり、かゆみが出たりした経験があるときは、いつもと違うタイプを試す前に様子を見て選ぶことをおすすめします。

季節や場面ごとの日焼け対策は、日焼け・UVの悩みのページでさらに詳しく確かめられます。日焼け止めの種類のページでは、タイプごとの特徴を成分表から見比べられます。