時短でスキンケアをするには？忙しい朝に省けること

時間がないとき、スキンケアはどこまで省いていい？

省いてよいのは工程の数ではなく、一つひとつにかける時間です。洗顔・保湿・日焼け止めの三つを残せば、美容液や角質ケアといった追加の工程は忙しい日に外しても構いません。朝は肌を整えて守る時間、夜は日中の汚れを落として休ませる時間と考えると、削る場所を選びやすくなります。

朝の身支度を急いで洗顔だけで終えた日ほど、日中に肌のつっぱりを感じやすい。こうした体験を語っているのは、美容クリニックのコラムです。工程を全部やるより、迷わず動ける手順をあらかじめ決めておくほうが時短につながると、同じコラムは述べています。削るかどうかを毎回考えるのではなく、朝と夜の流れを先に決めておく発想が紹介されています。

朝は肌を外の刺激から守る時間、夜はうるおいを補って整える時間として役割を分ける考え方を紹介しているのは、化粧品メーカーのオンラインショップのコラムです。摩擦を避けてやさしく洗うことや、季節や肌の様子に合わせて手順を見直すことも勧められています。必要な工程だけをはっきりさせておくと続けやすいと説明されているのも、同じコラムです。

朝と夜で役割が違うと分かると、削ってよい場所も見えてきます。朝は外へ出る前に肌を守る工程を、夜は一日の汚れを落として次の朝につなぐ工程を優先すれば、時間が無い日でも必要な部分は残せます。逆に言えば、洗う・うるおいを与える・守るのどれかを抜かすと、忙しさが続くうちに乾燥や肌の揺らぎとして表れやすくなります。

朝と夜、それぞれで何を残すか

朝は、寝ているあいだに出た皮脂や汗を洗顔で軽く落とすところから始めます。洗顔料を使うか、ぬるま湯だけで済ませるかは、肌のつっぱり方を見て決めて構いません。そのあとに化粧水でうるおいを与え、最後に日焼け止めを塗ります。この最後の一手だけは、時間が無い朝でも省かずに残しておきたい工程です。

夜は、メイクをしていればクレンジングから始め、日中の汚れをきちんと落とします。急いでいる日は、クレンジングと洗顔を手早く済ませても構いません。そのあとに化粧水を使い、乳液やクリームでうるおいを閉じ込めます。この順番を守れば、工程を減らしても仕上がりの差は出にくくなります。

美容液や角質ケアのような追加のケアは、基本の三つに慣れてから、余裕のある日に一つずつ足していくとよいでしょう。全部を毎日欠かさずやろうとせず、忙しい日はシンプルな流れに戻す、というふうに日によって使い分けてみてください。

乾燥が気になる日が続くようなら、悩みの「乾燥」のページで、保湿に向いた商品の成分を見比べられます。化粧水や乳液を選び直したいときは、種類の「化粧水」や「乳液」のページで、それぞれの成分表を確かめられます。